O cabelo é uma parte importante da nossa aparência e autoestima, por isso, é essencial cuidar dele adequadamente. Além de manter um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e exercícios físicos, as melhores vitaminas para o cabelo também são fundamentais para manter os fios fortes e saudáveis. Neste post, vamos abordar as 10 melhores vitaminas para o cabelo que você precisa conhecer e como elas podem ajudar a melhorar a saúde dos seus fios. Na sequência, deixamos algumas indicações de produtos que vão te ajudar a fornecer as vitaminas que seu cabelo necessita.
As 10 melhores vitaminas para o cabelo recomendadas para promover o crescimento e a saúde do cabelo:
Qual a melhor cápsula para o cabelo?
Agora que você conhece as melhores vitaminas para o cabelo, é importante lembrar que é preciso ficar atenta a ingestão do mínimo necessário dessas vitaminas. Algo que, muitas vezes, não conseguimos fazer no nosso dia a dia devido a nossa rotina e hábitos alimentares. Por isso, separamos uma lista com os 10 melhores suplementos de vitaminas para o cabelo:
10 melhores suplementos de vitaminas para o cabelo vendidas no Brasil:
1. Imecap® Hair Max
💰 | ⭐⭐⭐⭐⭐
Tem fórmula exclusiva, com colágeno hidrolisado e dois importantes aminoácidos, Cisteína e a L-cistina, que agem na produção da queratina do cabelo, proporcionando mais força, brilho, resistência e diminuindo a queda capilar. Indicado para homens quanto mulheres.
2. Pantogar Neo
💰💰💰 | ⭐⭐⭐⭐
Um suplemento vitamínico capilar muito recomendado que auxilia no crescimento do cabelo, fortalecendo a saúde dos fios e evitando a queda, além de promover o brilho e resistência.
3. Pillfood
💰💰 | ⭐⭐⭐⭐⭐
Auxilia no crescimento, brilho e vitalidade dos cabelos, amenizando quedas, fortalecimento das unhas e hidratação da pele. Possibilita um crescimento saudável do cabelo desde a raiz e unhas alongadas naturalmente.
4. Exímia Fortalize
💰💰💰 | ⭐⭐⭐⭐⭐
Mais um na lista de melhores vitaminas para o cabelo. Sua principal função é cuidar dos cabelos finos e frágeis, além das unhas quebradiças e com pouco crescimento, fornecendo o suplemento necessário para fortalece-los.
5. Hair Skin & Nails
💰💰💰 | ⭐⭐⭐⭐⭐
É projetado para ajudar a resolver seus problemas com cabelos, pele ou unhas, obtendo um brilho mais fresco, mais jovem e saudável de várias maneiras diferentes.
6. Top Hair Gummy
💰💰💰 | ⭐⭐⭐⭐⭐
Segundo o fabricante, é possível conquistar um crescimento até 8x mais rápido e diminuir a queda em até 80%. Pode começar a ver resultados a partir de 3 semanas. Está entre as melhores vitaminas para o cabelo.
7. Lavitan Hair
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Lavitan Cabelos e Unhas é um suplemento vitamínico-mineral adulto que auxilia no crescimento saudável e fortalecimento de cabelos e unhas. Possui ação antioxidante e é rico em Vitamina B6, B7 e zinco.
8. Qdoxidil
💰💰💰 | ⭐⭐⭐⭐⭐
O produto está entre as melhores vitaminas para o cabelo pois propõe um crescimento até 10x mais rápido, além de diminuir a queda em até 95% e ter tantos outros benefícios. Oferece, de forma concentrada, os nutrientes necessários para o cabelo ser mais saudável.
9. Biotina
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Tem importante papel no fortalecimento da raiz e dos fios do cabelo, estimulando seu crescimento, auxiliando na prevenção da calvície, dermatites e no aparecimento de fios brancos, proporcionando maior resistência e vitalidade aos cabelos e unhas.
10. Gummmy Hair Vitamin
💰💰 | ⭐⭐⭐⭐⭐
Contêm componentes que contribuem para a nutrição, crescimento e fortalecimento dos cabelos e unhas. Além disso, auxiliam na saúde da pele e fortalecem o sistema imunológico, por isso entra na lista de melhores vitaminas para o cabelo.
4 melhores suplementos de vitaminas para o cabelo vendidas em Portugal:
1. Solgar cabelo, pele e unhas
💰💰 | ⭐⭐⭐⭐
Contém nutrientes de beleza, como zinco, que contribui para a manutenção do cabelo, da pele e das unhas; cobre que contribui para a pigmentação normal do cabelo e da pele; a vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para a pele.
2. Vitamaze Biotina 10000mcg
💰 | ⭐⭐⭐⭐
Visa manter uma aparência saudável para cabelos e pele. A biotina é feita a partir de materiais veganos, facilitando o processamento dos comprimidos pelo organismo.
3. Vitamaze Biotina + Selenio + Zinc
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Contém três princípios ativos para uma aparência saudável que, juntos, são uma combinação muito boa para o cabelo, crescimento do cabelo e das unhas. Produto também foi pensado para alérgicos, veganos e vegetarianos.
4. SanaExpert Haar Forte
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Contém micronutrientes naturais de alta qualidade projetados especificamente para o cuidado do cabelo. Ajuda a combater a perda de cabelo, fortalecendo a sua estrutura e proporcionando uma aparência saudável e forte.
Você também pode consultar um médico para avaliar se possui necessidades específicas das quantidades de vitaminas a serem suplementadas.
Mais dúvidas sobre a saúde do cabelo…
O que faz o cabelo cair tanto?
Fatores genéticos, estresse, má alimentação e deficiências nutricionais são alguns dos motivos que podem levar à perda de cabelo. A falta das melhores vitaminas para o cabelo e minerais essenciais, como a biotina, vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, ferro, zinco e selênio, pode prejudicar a saúde do cabelo e levar à queda e à quebra dos fios.
Qual a melhor vitamina para evitar queda de cabelo?
A biotina, também conhecida como vitamina B7, é uma das melhores vitaminas para o cabelo parar de cair, pois evita a queda. Ela ajuda na produção de queratina, uma proteína importante para a saúde do cabelo, pele e unhas. Além disso, a biotina também contribui para a produção de energia nas células, o que pode ajudar a fortalecer os folículos capilares e reduzir a queda de cabelo. Outra vitamina importante para evitar a queda de cabelo é a vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio, um mineral fundamental para o crescimento do cabelo.
Como fortalecer cabelos finos e fracos?
Além das vitaminas mencionadas anteriormente, outras vitaminas e nutrientes também são fundamentais para fortalecer cabelos finos e fracos. A vitamina C, por exemplo, é um antioxidante que ajuda a proteger as células do cabelo contra danos causados por radicais livres. O ferro também é importante para fortalecer os fios, já que ajuda a transportar oxigênio para as células do cabelo. A vitamina E, por sua vez, ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que pode ajudar a nutrir e fortalecer os folículos capilares.
Qual e a melhor vitamina para cabelos?
Não há uma única vitamina que seja a melhor para os cabelos, pois cada uma delas desempenha um papel importante na saúde dos fios. No entanto, a biotina é uma das vitaminas mais populares e eficazes para melhorar a saúde do cabelo. Outras vitaminas importantes para os cabelos incluem a vitamina A, que ajuda a produzir sebo no couro cabeludo, a vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, e a vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio.
Qual a melhor vitamina para engrossar o cabelo?
Para engrossar o cabelo, é importante garanta ingestão de melhores vitaminas para o cabelo e minerais que ajudam a fortalecer os fios e estimular o crescimento. A biotina é uma vitamina importante para engrossar o cabelo, pois ajuda na produção de queratina, proteína essencial para a saúde dos fios. Além disso, a vitamina A também pode ajudar no crescimento e espessamento dos cabelos, pois ajuda a produzir sebo, substância que ajuda a hidratar e proteger os fios. A vitamina E também é uma boa opção para engrossar o cabelo, pois ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que pode estimular o crescimento dos fios.
O que e bom para fortalecer os fios do cabelo?
Além das melhores vitaminas para o cabelo mencionadas anteriormente, existem outros nutrientes que são importantes para fortalecer os fios do cabelo. O zinco, por exemplo, é um mineral fundamental para a saúde do cabelo, pois ajuda na produção de queratina e na regeneração das células do couro cabeludo. O selênio também é importante para fortalecer os fios, pois ajuda a proteger as células do cabelo contra danos oxidativos. Além disso, o ácido fólico, presente em alimentos como espinafre e abacate, também pode ajudar a fortalecer os fios do cabelo.
